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减肥食谱
早晨：一包牛肉干 栗子若干

中午：烤鸭 藕合 煎饼。。。（在同事家做客 正常吃饭了）

晚上：苹果一个 柚子 酸奶一包 

不看不知道，今天吃得真不少！回到单位就不自觉地，没有暖气觉得很冷就容易放纵自己！以后不能这个样子了！看了《美丽的真相》应该是很有动力的！而且只要努力就会友成果的，今天上午已经看到希望了，自己不要不争气！今天晚上跑了大米还有荠菜！明天就喝粥好了，吃青菜！还买了海带，就像谟璇以前一样自己伴海带菜吃吧？我不能让自己太饿得状态，这么冷的天气下更容易心理不平衡而多吃！坚持就是胜利！

喜欢的人也会慢慢变得讨厌，不知道自己是怎么回事！慢慢平和心态吧不要和人走的太近，真的是君子之交淡如水的！现在多看看申论的书吧相比一起考进的选调生，我的日子实在是太浪费光阴了，不过至少我还有时间学习！珍惜吧一定要考出去！