其实任何化妆品就算成分再天然也还是有毒性的，所以我提倡食补。1、有条件的话，我建议可以每天喝一杯蜂蜜水，既养颜又排毒，如果拿牛奶冲服会更好，我曾经值了一个月的夜班，天天喝牛奶冲蜂蜜，结果大家都问我为什么最近脸色很好。2、上了点年纪的女性应该多吃黄豆或每天喝豆浆，可以延迟更年期。3、每天吃一小瓶或半瓶珍珠粉，养颜美容，镇惊安神，有轻度失眠的美眉可以试一下哦。4、每天一片维生素C一粒维生素E。多C多漂亮嘛。维生素E可以保持肌肤弹性。5、都说女人是水作的当然要多喝水啦！每天八杯水，越来月美丽。6、少吃辛辣刺激的食物。7、头发干枯没有光泽，或时有腰痛的年轻女性每天可以吃两勺炒黑芝麻，补肾填精，养血生发。既美味又滋补。