3.做完全套动作，记得一定要好好按摩一下腿部。

快速减肥法之小运动第四步和圆圆脸说再见

　　第四步：和圆圆脸说再见

　　将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸部全部肌肉进行有节奏的运动，持续50次。

　　1.说10次“巴……呜”；

    2.说10次“趴……呜”；

    3.说10次“妈……呜”；

    4.说10次“搭……呜”；

    5.说10次“啦……呜”。