面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。轻松达到瘦身效果。 

有效排出宿便和体毒

      
　　1、以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况。

改善肠胃问题

　　2、然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题。

舒缓手臂水肿

　　3、举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。

减小腿脂肪

　　4、坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。

　　天枢穴

　　肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠。

　　水分穴

　　在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。
　　
　　注意：按摩时不要用力过猛。

改善肠胃问题

　　2、然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题。